스포밴드 탄성저항튜빙밴드 6단계 요가 필라테스 근력강화 스트레칭, 1개
번지필라테스수강료
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스포밴드 탄성저항튜빙밴드 6단계 요가 필라테스 근력강화 스트레칭, 1개 번지필라테스수강료
- 6단계 탄성 저항: 다양한 강도 레벨을 제공하여 초보자부터 고급자까지 사용자에게 적합합니다.
- 다목적: 요가, 필라테스, 근력 강화, 스트레칭 등 다양한 운동에 사용할 수 있습니다.
- 휴대성: 소형으로 가볍기 때문에 집, 체육관, 여행 중 어디서나 사용할 수 있습니다.
플라잉요가 점프 벨트 필라테스 번지 하네스, 옵션11 100kg 하네스1 세트
- 최대 하중 용량: 100kg
- 옵션 11
- 하네스 1 세트 포함
바른자세 홈요가 127:기초동작부터고난도숙련동작까지 쉽고정확하게알려주는요가포즈가이드북, 삼호미디어, 사토리 산카라 구보 레이코
- 기초부터 고난도까지 다양한 요가 자세를 포함
- 쉽고 정확한 자세 가이드 제공
- 저명한 요가 전문가인 사토리 산카라와 구보 레이코 공저
기구를 이용한 필라테스:필라테스에서 8가지 유형의 위험과 이 위험을 피하는 방법, 영문출판사, Bertrabd Raison 지음, 정연옥 외 옮김
- 위험 식별: 책은 필라테스 기구를 사용할 때 발생할 수 있는 8가지 유형의 위험을 자세히 설명합니다.
- 위험 피하기: 각 위험에 대해 책은 그 위험을 피하는 데 도움이 되는 특정 조치와 수정을 제공합니다.
- 신뢰할 수 있는 출처: 책은 필라테스 전문가인 Bertrabd Raison에 의해 작성되었으며, 영문출판사에서 출판되었습니다.
하루 10분 필라테스 수업의 기술:체력과 면역력을 키우는 에브리데이 필라테스 시퀀스, 동글디자인, 린 로빈슨 저/임윤경 역
- 하루 10분의 간편하고 효과적인 필라테스 운동
- 체력과 면역력 향상에 초점
- 동글디자인으로 균형과 안정성 향상
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